#46 Traditionelle Europäische Medizin für heiße Tage

00:00:04: Dieser Podcast wird Ihnen von der österreichischen Ärzte- und Apotheker Bank gewidmet.

00:00:09: Gründen finanzieren, digitalisieren – die Standesbank ist an Ihrer Seite!

00:00:16: In dieser Folge werfen wir gemeinsam mit der TEM-Expertin und Apothekerin aus Oberösterreich Frau Dr.

00:00:23: Rahmann einen Blick auf die geschichtlichen Wurzeln und das Konzept der traditionellen europäischen Medizin.

00:00:31: Darüber hinaus gibt es viele praktische Tipps für die Beratung an der Tara.

00:00:36: Wie lässt sich TEM-Wissen in den Apothekenalltag integrieren?

00:00:41: Welche Rolle spielen Wasseranwendungen und Ernährung bei Hitze, und welche Heilpflanzen haben sich bei sommerlichen Beschwerden bewährt?

00:01:06: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von ÖHZ im Ohr!

00:01:10: Heute widmen wir uns der traditionellen europäischen Medizin, der TEM und ihren Strategien im Umgang mit sommerlichen Beschwerden und Hitze.

00:01:19: Dazu darf ich Frau Dr.

00:01:20: Karin Rahmann bei uns im Studio begrüßen.

00:01:23: Sie ist Apothekerin in Oberösterreich und stellvertretende Präsidentin im Fachverein für traditionelle europäische Medizin.

00:01:30: Schön dass sie da sind.

00:01:32: Ja herzlichen Dank für die Einladung.

00:01:33: Ich freue mich sehr darüber.

00:01:34: Vor Dr.

00:01:35: Rahman, können Sie für alle die sich bisher wenig mit dem Thema beschäftigt haben kurz erklären was die traditionelle europäische Medizin eigentlich ist?

00:01:43: Naja also vor dem Einzug der modernen Medizin war ja die TEM das medizinsystem dass bei uns auch wirklich praktiziert wurde und es passiert vor allem auf ganz wichtigen Säulen der Gesundheit die wir eh auch heute kennen wie Bewegung, Ernährung ausreichend trinken.

00:02:01: Dann natürlich in welcher Umgebung bin ich?

00:02:03: Habe ich ausreichender Schlaf bis jetzt um meine seelische Gesundheit aus?

00:02:08: und all das sind normal.

00:02:09: diese Basis Themen der europäischen Medizin.

00:02:15: Es geht einfach darum, Seele, Geist und Körper im Gleichgewicht zu halten Und die Grundlage ist die humoralen Medizin, die humorallehre und die wird er weiter durch das fünf Elemente-System.

00:02:29: Und es geht eigentlich etwas über die reine Anwendung von Heilpflanzen hinaus, also es geht wirklich um ein Gesamtkonzept.

00:02:37: Also die europäische Version der Ganzheitlichen?

00:02:40: Medizin.

00:02:41: Ja genau, weil wir kennen ja viele so wie Tcm, Ayurveda und so das ist ja bekannt.

00:02:46: Das ist auch wirklich anerkannt und die TEM ist noch sehr in den Kinderschuhen würde ich sagen im Bekanntheitsgrad.

00:02:55: Wo liegen denn die historischen Wurzeln der TEM?

00:02:58: So zurückverfolgen natürlich eigentlich von Anbeginn der Menschheit kann man sagen aber zurück verfallen jetzt so in dem misopotamischen Bereich die die misopotarmische Kultur Also Viertausend vor Christus, eine andere Strömung kommt aus dem alten Ägypten.

00:03:16: Und dann ist im antiken Griechenland ein Name der uns wirklich jetzt auch bekannt ist Hippocrates von Coos, der eigentlich die Grundlagen für die vier Elemente geschaffen hat.

00:03:29: und er hat auch einen Satz geprägt den ich sehr wichtig finde gerade in der heutigen Zeit eure Nahrungsmittel sollen Heilmittel Und eure Heilmittel sollen Nahrungsmittel sein.

00:03:43: Wir leben ja in einer Zeit, der – ich würde mal sagen Industrie-, Kost- und Anführungszeichen.

00:03:50: Das ist schon eine Säule der Gesundheit, die wir alle wirklich sehr gut selber beeinflussen können.

00:03:56: Na ja!

00:03:57: Nach Hippocrates von Coos geht es weiter mit Galen von Bergamon, den wir auch kennen durch den Namen Begriff Galenik, die uns ja in der Pharmazie begleitet Und er hat diese vier Säftelehre weiterentwickelt, die Humoralpatologie entwickelt und dieses Wissen wurde dann in den Klöstern bewahrt weiterentwickelt um das Wissen der Heilkräuter erweitert.

00:04:30: Es geht wirklich um diese systematische Erfassung der heimischen Flora Paracelsus, der uns ja auch heute ein Begriff ist.

00:04:42: Theophrastus bombastus von Hohenheim und er ist eigentlich der bekannteste Vertreter des Baguirichs.

00:04:50: Das baguirische Herstellung von Arzneipflanzen die ja auch noch heute gemacht wird.

00:04:58: Die geht auf Paracelus zurück.

00:05:01: Vielleicht was ist denn die zentrale Denkweise in der TEM?

00:05:04: Kann man das so zusammenfassen?

00:05:07: Na ja, das sieht man eigentlich bei dieser... Es gibt jetzt nicht eine einzige Denkweise.

00:05:12: Aber es ist schon so.

00:05:14: die Grundlagen sind diese vier Säftelehre.

00:05:18: Da geht's um die vier Elemente.

00:05:21: deren Qualitäten, die Temperamente und körperlichen Funktionen Und zwar Feuer Wasser Erde und Luft Sind jetzt einmal diese vier Elementes Die diese Grundlage bilden Und die wirken einfach als Wirkprinzipien im Organismus.

00:05:39: Und ergänzend dazu gibt es dann diese fünf Elemente, da nimmt man den Eter dazu, den Raum und im Raum, im Eter, da manifestieren sich diese Elemente.

00:05:53: Der Eter steht für Bewegung, für Fülle- und Lebenskraft und vernünft all diese miteinander.

00:06:00: Das ist so einfach diese Basis.

00:06:03: Und

00:06:04: wie kann man sich das in der Praxis vorstellen?

00:06:06: oder ist es eher ein theoretisches Konzept?

00:06:09: Naja, das ist jetzt theoretisch die Basis.

00:06:12: und dann natürlich gehts weiter zu den Konstitutionen.

00:06:15: Diese vier Elemente bilden die Basiss und da gibt's in der TIE die Konstituzionstypen eben genau diese Vier.

00:06:23: Da habe ich den Choläriker, den Sanguiniker, dem Phlegmatiker.

00:06:30: Und was ist eine Konstitution?

00:06:35: Das ist das Angeborene-Temperament eines Menschen.

00:06:41: Diese Typen kann man jetzt den Elementen zuordnen,

00:06:46: d.h.,

00:06:46: der Kuleriker ist ein Feuertyp.

00:06:50: Der Sangriniker ist der Lufttyp, der Flegmatiker ist die Erde dem Wasser zugeordnet und der Melancholiker der Erde.

00:07:01: Und da muss man jetzt natürlich tiefer gehen.

00:07:03: Also was ist jetzt, ich sage mal ein Kuläriker?

00:07:05: kennen wir, ja?

00:07:07: Diesen Begriff?

00:07:09: den verwenden wir auch heutzutage noch.

00:07:13: Das an Guénica zum Beispiel ist jetzt einer... das ist ein Lebensfrohr.

00:07:18: Das ist der jugendliche Typ, das ist der optimistische Typ, der einfach freudig durch die Leben geht und durch das Leben springt.

00:07:31: Einfach glücklich, heiter und er begeistert auch andere Menschen.

00:07:37: Er ist sportlich aktiv, er freut sich an sozialen Kontakten, ist ein Teamplayer und bei ihm geht es um Leichtigkeit und Energie.

00:07:50: Dann habe ich den Colerica.

00:07:55: Der Colerico ist der dominante Typ der Dominante, der Macher, der auch leicht je zornig ist und aufgeht.

00:08:03: Das kennen wir ja jetzt eigentlich.

00:08:04: Der schnell zornige ist ein sehr hitziger Vertreter sozusagen.

00:08:11: Und Koleariker sind oft selbstständige Menschen, Führungskräfte.

00:08:17: Sie sind richtige Macher.

00:08:19: Und sie sind natürlich auch Macher im Sport.

00:08:22: Die lieben den Wettkampf zum Beispiel.

00:08:27: Dann gibt es einen, den Phlegmatiker.

00:08:29: Der ist wiederum der ganz ruhige Typ.

00:08:32: Das ist der gemütliche, der strahlt Ruhe aus und aber auch Verlässlichkeit aus.

00:08:39: Der Pflegmatiker mag jetzt nicht in erster Reihe stehen.

00:08:45: Der Flegmatiker tut das was man ihm sagt sozusagen und macht es wirklich sehr gewissenhaft.

00:08:54: Er braucht ein bisschen einen Antrieb, das wird ihm gut tun nämlich auch gerade in der Bewegung, aber das ist einfach sein Typ.

00:09:05: Und der vierte Basistyp ist dann der Melancholiker.

00:09:10: Das ist der, der sehr introvertiert ist.

00:09:15: Da sind oft die Denker, die hochgeistigen Menschen, die wirklich sehr viel mit sich selber anfangen können – oft auch pessimistisch und nachdenklich.

00:09:28: Auf der anderen Seite aber sehr verlässlich, auch wieder und gewissenhaft.

00:09:33: Und diese Melancholiker brauchen oft ein bisschen Zuspruch und Anerkennung.

00:09:38: Das ist jetzt das Temperament sozusagen, das Angeborene.

00:09:43: Es ist dann schon so.

00:09:44: während des Lebens kann sich das verändern durch Lebensumstände, durch diverse Einflüsse wie auch immer.

00:09:50: und dann spricht man von dem momentan vorherschenden Temparatio oder Intemperatio.

00:09:56: Was ist jetzt im Moment gerade mit mir los?

00:09:58: Und da geht es ja auch dann darum, da einzugreifen sozusagen oder dazu unterstützen.

00:10:05: Es ist schon so wenn wir dann auch zur Säftelehre kommen dass das immer etwas gibt was dominiert.

00:10:13: aber die anderen sind sehr wohl vorhanden.

00:10:15: und wie kann man das in der Praxis erkennen welcher Typ vor einem steht

00:10:20: Wie man das jetzt in der Praxis erkennen kann?

00:10:22: Naja, natürlich ein geschultes Auge.

00:10:24: Aber natürlich mache ich das auch durch Fragen.

00:10:25: Wenn jemand sehr ungeduldig zum Beispiel reinkommt in die Apotheke und vielleicht hochrot im Gesicht ist dann weiß ich schon noch mal, dass er Kuläriker oder wahrscheinlich ein Kuläeriker.

00:10:38: Und natürlich gibt es auch in der TEM verschiedene Diagnosemöglichkeiten.

00:10:44: Es gibt die Pulsdiagnose, es gibt die Zungendiagnose Es gibt natürlich auch Hautzustände und natürlich auch durch Fragen kann man sehr viel herausfiltern.

00:10:55: Das wäre jetzt um da so ein bisschen tiefer in die Materie zu gehen, aber wie gesagt das Wichtige wäre dann dass man das versteht dann noch auf die Säftelehre einfach vielleicht eingeht weil anhand dieser Säftelähre kann ich diese vier Temperamente vielleicht dann noch ein bisschen besser erklären.

00:11:18: Wir sind ja ausgegangen von den vier Elementen sozusagen, nämlich Feuer-, Erde-, Wasser- und Luft.

00:11:25: Die ja dann auch die Basis bilden für diese Konstitutionen.

00:11:34: Feuer ist jetzt sozusagen warm und trocken Und da kommen wir zu den Säften.

00:11:46: Es ist so dass dass es wieder genauso wie es vier Temperamente gibt, gibt's auch vier Körpersäfte.

00:11:53: Und das darf man jetzt nicht als Saft vorstellen der Fließ sozusagen sondern das ist einfach ein Funktionsprinzip im Organismus.

00:12:02: und passend zu den Temperamenten habe ich die Körpersefte d.h.

00:12:06: der Sanguinica dem wird sanguis zugesprochen, sanguis des Blut und das Blut is warm und feucht.

00:12:17: Also da bin ich jetzt bei diesen Qualitäten.

00:12:20: Und das ist wiederum dem Herzen zugeordnet!

00:12:23: Dann habe ich den Fleckmatiker, der Fleckma hat.

00:12:28: Fleckmah ist Schleim und wie ist Schleihm?

00:12:31: Schleihm ist eher kalt und feucht und das entspricht jetzt im Körper, dem Magen- und dem Lymphsystem.

00:12:40: Und dann hab' ich den Kuläriker... Was is der Kuläriger?

00:12:46: Der ist heiß, der ist trocken Von der Qualität her, das Saft ist die gelbe Galle und ganz spezifisch bin ich bei Leber- und Gallenblase.

00:13:02: Und zuletzt, der vierte Typ, der Melancholiker hat die Melancholarer, die Schwarzgalle vom Begriff.

00:13:09: Die ist wiederum kalt und trocken und der Milz zugeordnet.

00:13:15: Das ist eigentlich jetzt die Basis für diese Viertemperamente Und diese Temperamente mit den Säften prägen praktisch den Menschen in seiner Konstitution, auch in seinem Aussehen kann ich das schon erkennen.

00:13:32: In seinem Reaktionsmuster im Leben wie er reagiert, was er tut und wie einfach sein Wesen ausmacht.

00:13:45: Und wie vorher schon gesagt, also wir haben alle vier Qualitäten aber es dominiert einfach eine Richtung.

00:13:55: Und hilft dieses Modell dabei Heilpflanzen und Beschwerden zuzuordnen oder einzuordnen?

00:14:02: Ja natürlich!

00:14:03: Natürlich kann ich mit diesem Modell auch die Heilpflanzen einordnen Heilpflanzen und Beschwerden, also beides mache ich sozusagen.

00:14:12: Von den Beschwerben her wenn ich jetzt sage Dampfligmatiker zum Beispiel das ist dieser Typ wie man gesagt haben das ist der bequeme Typ der schwer in Bewegung kommt usw.

00:14:26: Das heißt wenn ich dessen Gesundheit betrachte der is von Wasseransammlungen geprägt Der iß auch von Verschleimungen geprägt oder von Kreislaufschwäche zum Beispiel.

00:14:37: Das sind so typische Symptome eines Phlegmatikers und nach dem Feucht, von Feucht und von der Kälte dominiert ist braucht er etwas Wärmezufuhr und natürlich auch ein bisschen was Trockenendes.

00:14:54: und da kann ich zum Beispiel jetzt vom Pflanzen her an einen leicht wärmenden Fenchel zum Beispiel, so was wird ihm gut tun oder Thymian, Brennnessel, was seinen Energiefluss ein bisschen in Bewegung bringt.

00:15:10: Also so kann ich dann das Thema angehen und schauen okay, was passt zu diesen Menschen?

00:15:18: Und auch beim Essen natürlich könnte genauso schauen.

00:15:22: Wenn ich ihm zum Beispiel wärmente Gewürze gebe wie Zimt Dann tut das gut und das kann ich natürlich mit allen Typen so spielen.

00:15:32: Sehr interessant!

00:15:34: Was unterscheidet denn den TEM-Blick dann von einer rein symptomorientierten Beratung?

00:15:38: Also, man schaut sich immer den Menschen an der vor einem steht...

00:15:43: Ja genau, ich schaue mal wirklich den Menschen ein.

00:15:46: Ich schau mir eben genau diese Säulen an wenn er jetzt mit Koffee zum Beispiel kommt.

00:15:52: okay was Was macht das Kopf hier jetzt aus?

00:15:54: Ist der Unterstress oder zu wenig Schlaf, was ist da dringender genug?

00:15:58: Also all diese Punkte gehören natürlich dazu.

00:16:03: Und dann kann ich zum Beispiel sagen weniger ist jemand, der oft vielleicht auch zur Kopfe neigen kann.

00:16:12: Gebe ich dem vielleicht an kühlenden Weiden rinden Tee, Medesüßtier oder sowas in die Richtung oder empfehle im Wasser Anwendungen zum Beispiel Wechselfußbad, warm kalt laut Fahrerknäub.

00:16:28: also so wo ging ich jetzt rein symptomorientiert vielleicht der Schmerzmittel NSR oder was geben wird.

00:16:38: und dann sind natürlich die Kopfschmerzen sofort weg.

00:16:41: das ist vielleicht ein bisschen der Unterschied.

00:16:43: So geht es schon darum dass ganzheitlich auch dauerhafter Lösung finde.

00:16:47: Weil ich habe jetzt nichts davon, wenn die Kopfschmerzen ad hoc weggehen und morgen oder in einer Woche wieder da sind.

00:16:55: Ja also man versucht dann ausgleich zu finden im Körpersystem?

00:16:59: Ja genau an Ausgleichzufinden und schon ein bisschen so auch an die Ursachen zu gehen.

00:17:04: Warum hab' ich überhaupt Kopfschmärzen?

00:17:06: Ja

00:17:07: das heißt was gibt's für zusätzliche Fragen die man da aus TEM Sicht stellt kann man das so grob sagen

00:17:13: Ja, also das sind eigentlich eh die Fragen, die die Säulen der TEM betreffen.

00:17:18: Die wir jetzt schon besprochen haben oder auch was man bei uns zum Beispiel im TEM Fachverein lernen kann.

00:17:29: unter anderem Wir haben eine Ausbildung für Apothekerinnen und PKA's einer TEM-Ausbildung Eine Einjährige und da wird auch die Zungendiagnose zum Beispiel gelehrt.

00:17:42: Und das ist schon, was ich auch in der Apotheke zum Beispiel ganz kurz machen kann, dass sich einfach mal so eine Zunge schnell zeigen lassen und dann einen Eindruck bekommen.

00:17:52: Das ist jetzt zum Beispiel etwas.

00:17:55: Und uns sonst wirklich die Fragen, die immer abgeklärt werden, eben eh das Trinkverhalten, die Verdauung oder Schlafröten, Stress.

00:18:06: haben sie genug Ruhephasen?

00:18:10: Auch, wie ist Ihre Wohnumgebung?

00:18:12: Wie ist Ihre Arbeitsumgebungen?

00:18:16: Es gibt so viele störende Einflüsse heutzutage auch schon.

00:18:20: natürlich die und unter eine reagiert sensibel.

00:18:23: Der andere weniger sensible.

00:18:26: Und dann natürlich auch die seelischen Aspekte, die den Menschen betreffen.

00:18:32: welche Emotionen hat er, welche Gedankenmuster hat der also verspricht da hängt einfach so viel.

00:18:40: Also, ja es beeinflusst so viel.

00:18:43: Ja spannend!

00:18:45: Wenn wir vielleicht nun mal auf den Sommer schauen wie jetzt gerade sind das ist warm.

00:18:49: es heißt was verändert sich aus der TEM Sicht in dieser Jahreszeit?

00:18:55: Genau es ist warm und heiß und es wird auch trocken das heißt die Feuchtigkeit nimmt ab.

00:19:05: Die Hitze ist natürlich das dominante Thema.

00:19:08: Das heißt, es geht einmal um Wassertrinken.

00:19:11: Das ist etwas was ganz wichtig ist und man soll nicht kalt trinken.

00:19:17: Es ist auch so ein ganz wichtiger Hinweis.

00:19:19: also diese Eiswürfelgetränke bitte weglassen sondern zimmerwarm oder wenn möglich auch lauwarm trinken Schluckweise trinken Nicht hinunterkippen weil ich gerade durstig bin also wirklich über den Tag verteilt immer wieder befeuchten Weil dann der Körper das auch wirklich gut aufnehmen kann.

00:19:37: Wir sehen auch, dass gewisse Pflanzen jetzt oder Gemüsesorten wasserspeichern.

00:19:44: Was ist Sommergemüse?

00:19:45: Zucchini, Tomaten zum Beispiel die Gurken sind ja alles wirklich mit Wasserprall gefüllte Gemüessesorten.

00:19:54: Die tun uns jetzt gut weil uns die Widerfeuchtigkeit und natürlich auch etwas Kühle bringen.

00:20:01: Natürlich kann ich auch Fisch essen, echt gedünstete Gemüse gerichtet usw.. Es ist natürlich im Sommer so, dass ich durch die Hitze auch meinen Körper vor der Hitze schützen soll und zwar vor allem den Kopf.

00:20:17: Unser Gehirn entspricht ja auch dem Fleckmaar.

00:20:19: das heißt das Kühlfeucht möchte jetzt nicht zu soll nicht austrocknen.

00:20:24: wir sollen ja auch im Sommer klar denken können.

00:20:30: Das heißt da wirklich gut gut schützen körperliche Anstrengungen vermeiden, beziehungsweise in die Morgenstunden verlegen oder in den Abendstunden.

00:20:41: Und von der Temmseite sind wir wirklich bei diesen Wasseranwendungen aller Pfarrer Kneip.

00:20:48: Die bringen wirklich Erleichterung wenn man die Tag täglich einbaut.

00:20:53: Wie würde das ausschauen?

00:20:54: Können Sie da Beispiel leben?

00:20:56: Genau zum Beispiel Bei Kreislaufbeschwerden gibt es einen armen Bart.

00:21:01: Das heißt wenn ich jetzt das Gefühl habe mache ich bin so ein bisschen energielos oder vielleicht wirklich aber niedrigen blutdruck dann fühle ich mir das waschbecken mit kalten wasser halte mal vielleicht den rechten arm hinein so dreißig sekunden lang dann den linken arm und sie werden die veränderung sofort merken.

00:21:24: wirklich dass ist das ist so ein richtiger frische kick.

00:21:27: oder auch diese e bekannten wechsel duschen in der früh also mit einer kalten mit der kalten dusche einfach abschließt.

00:21:36: Oder nur einen kalten Kniekus macht wirklich das Wasser von Beginn mit der kleinen C seitlich am Knöckel vorbei nach oben, bis zur Knie hinauf auf der anderen Seite wieder runter und das gleiche von vorne so kalte Kniegüsse.

00:21:55: Das klingt so einfach und es bewirkt wirklich ganz viel.

00:22:00: oder auch das Wasser treten wenn man die Möglichkeit hat oder sich an Kübeln mit kaltem Wasser und einfach zwei Kübel, wie es sich dann ausgeht.

00:22:11: Planschbecken?

00:22:13: Genau das belebt sofort!

00:22:17: Und was ist noch im Sommer?

00:22:18: Sonnenbrand natürlich?

00:22:21: Die Aloe Vera ist eine sehr bekannte Pflanze, die Wasserspeichert kann man gut auf Sonnenbrannt aufgeben und gibt sie in der Apotheke natürlich das Alluivera-Gel.

00:22:36: Und als Hausmittel kann ich auch Joghurt nehmen, zum Beispiel genau.

00:22:41: Ich habe noch eine Frage.

00:22:42: Welche Rolle spielt denn die Konstitution dabei?

00:22:45: Wie man diese Hitze auch gut aushält – diese Sommerhitze?

00:22:49: Naja!

00:22:49: Das ist schon so dass ein Kuläriker, der liebt ja an und fühlt sich schon das Warme Aber wenn es dann zu viel ist, können natürlich seine Beschwerden ganz massiv werden.

00:23:06: Wie zum Beispiel Wenenbeschwerden bei einem Kuleriker.

00:23:17: Der muss auch wirklich gut auf die Befeuchtung achten.

00:23:21: und beim Flegmatiker der wiederum Der mag den Sommer sehr gerne, wenn es nicht zu heiß wird.

00:23:28: Weil der braucht diese Wärme und braucht auch ein bisschen Trockenheit weil er von den Säften her ja kalt und feucht ist.

00:23:38: also ist das eigentlich die Jahreszeit für einen Pfligmatiker dem auch empfohlen wird im Winter eher in den Süden zu reisen, weil ihm das gut tut.

00:23:49: Und bei Melancholika, der ja von sich aus schon trocken ist.

00:23:54: Der mag eine moderate Wärme schon – zu viel Hitze ist vielleicht auch zuviel und die Trockenheit natürlich macht sein System noch trockener.

00:24:02: Das heißt, Trockenheit der Schleimhäute oder Erschöpfung können da ganz schnell eintreten.

00:24:10: Und beim Sankt-Wieniger ist es so dass er eventuell mit dem Kreislauf Probleme bekommen kann.

00:24:15: Spannend!

00:24:16: Und welche Heilpflanzen und Mischungen spielen denn in der TEM bei sommerlicher Hitze eine besondere Rolle?

00:24:24: Ja, also wir haben... In der TM gibt es schon eine Einteilung wo man sagt okay jetzt gibt wärmende Pflanzen.

00:24:29: Es gibt kühlende Pflanzen befeuchtende und trocknende die jetzt nicht allzu streng zu sehen ist.

00:24:35: Also von diesem Schubladen denken ist man weggekommen.

00:24:40: aber es ist schon so dass es kühlender Feuchtende Pflanzen gibt natürlich die vorher schon erwähnte Aloe Vera das Gel, das jeder kennt wenn man die Aloe Vera schält und dann dieses wirklich schöne befeuchte Gel direkt verwendet oder jetzt auch als Zubereitung in der Apotheke.

00:24:58: Was auch befeuchtend und kühlend ist, gerade wenn jemand mit der Verdauung Probleme hat Flossamen und Leinsamen oder auch das Feilchen dass sich bei Kopfschmerzen zum Beispiel verwenden kann oder äußerlich bei Entzündungen auftragen kann.

00:25:17: Weniger befeuchtet aber doch kühlen ist zum Beispiel der Spitzwegerich, der Breitwegerig den man auch kennt jetzt als Hausmittel dass man ihn zerreibt bei Insektenstichen dann direkt rauf gibt und der Juckreiz verschwindet ganz schnell.

00:25:33: eine tolle Sache ist auch die Rose.

00:25:37: Im Sommer finde ich es ganz toll wenn man sich zb einen Rosenhydrolat macht bzw.

00:25:42: wenn man sie in der Apotheke gekauft und dann wirklich das eingesteckt hat, damit kann man sich das Gesicht erfrischen.

00:25:51: Die Arme erfrischen es wirkt sofort kühlend auf der Haut.

00:25:55: eine andere Pflanze ist der Löwenzahn auch eine typische Pflanzen für den Kuläriker, der wirklich kühlt die Leber- und Galle sehr gut positiv beeinflusst und all diesen hitzigen Erkrankungen entgegenwirkt Bei sommerlichen Durchfällen, die Heidelbeere zum Beispiel als fruchtgetrocknete Heidelbergen kann.

00:26:21: Das ist auch so ein altes Mittel aus der Apotheke.

00:26:26: Da war Eston eine kühlende Pflanze, die beim Herz-Kreislaufsystem ja auch alt bewährt ist und auch in der TEM verwendet wird.

00:26:37: Ja es gibt noch... Einige mehr.

00:26:39: Ja, da könnte man wahrscheinlich

00:26:42: lange sprechen.

00:26:43: Aber danke

00:26:43: für die Einordnung.

00:26:44: jetzt mal mit diesen Pflanzen!

00:26:46: Wie sieht es denn zum Beispiel mit dem Salbei aus?

00:26:48: Der wird ja traditionell oft bei vermehrten Schwitzen verwendet.

00:26:51: Gibt's ja vieler Präparate.

00:26:52: wie sieht das in der TM-Mass?

00:26:55: In der TM ist es so dass man den Salbe schon auch verwendete.

00:26:58: er wird traditionell als Tee oder auch als Tinktur weniger jetzt als Waschung weil man einfach in der Themen schon haben möchte, dass die Schweißdrüsen nicht gehemmt werden von außen um eben das Schwitzen nicht zu unterdrücken.

00:27:17: Und die ätherischen Öl des Salbes wirken ja auf das Wärmezentrum im Körper.

00:27:22: dadurch ist es eine sehr gute Möglichkeit diesen heißen Schwitze entgegenzuwirken Und sonst wird er halt noch, wie man ihn auch kennt bei Mundrachenentzündungen oder bei Appetitlosigkeit verwendet.

00:27:37: Oder um den Magen zu erwärmen, das heißt die Verdauung anzuregen.

00:27:43: Welche äußerlichen Anwendungen kennt denn die TEM?

00:27:46: Sie haben vorhin schon die Bäder erwähnt.

00:27:48: Was gibt es denn dann noch so was man machen kann bei Hitze?

00:27:51: Genau, es gibt also diese Waschungen aber würde ich jetzt nicht mit Salbe machen sondern man kann sie auch nur mit Wasser zum Beispiel machen.

00:27:56: Also Körper wirklich mit feuchten Tüchern abwaschen Es gibt Wickel ist eine wirklich alt bewährte Methode und diese Wicke die kann ich im Sommer natürlich auch kalt machen.

00:28:08: wir kennen den Leberwickel meistens als warmen wickel Aber ich kann diesen Leberwickel auch als kalten Wickeln machen das heißt ich nehme einen Jetzt einfach ein lauwarmes Wasser.

00:28:19: Es muss jetzt nicht kalt sein und lege dieses Tuch auf, wickel mich dann in einen trockenen Stuch und raste schon mit einer Decke auch zugedeckt Mit einer leichten für zwanzig Minuten oder eine halben Stunde.

00:28:33: Und das ist dann so ein kalter Leberwickel der wirklich auch gut die Hitze abführt.

00:28:39: Das kann ich zum Beispiel auch als kalten Brust- und Herzwickel machen, das gleiche.

00:28:44: Wichtig ist dann nur, wenn man so Wickel oder Waschungen macht kalte, dass der Körper auch wirklich warm ist.

00:28:53: Topfenwickel gibt es natürlich auch und dann sind wir wie vorher schon erwähnt bei diesen Kneipgüssen aller Art.

00:29:02: Und was es sonst noch gibt äußerlich ist in den Wald zu gehen.

00:29:08: das ist auch etwas vielleicht jetzt in der Bodega, aber es ist ein Tipp am Rande.

00:29:14: Dass man den Leuten wirklich wieder oder den Kunden wirklich wieder vermittelt wie wichtig es ist wenn man draußen ist dass man auch dann in kühle Bereiche geht in den in den Walten doch bei Temperatur angenehm ist wo auch ja erwiesenerweise Stressabbau stattfindet durch die Stoffe die Bäume ausscheiden die Terpene und insofern Passt das zu dem alten Gedanken der traditionellen Medizin, dass die Gesundheit nicht nur im Körper sondern auch im Austausch mit der Umgebung entsteht?

00:29:49: Also durch Licht, durch Luft, durch Pflanzen, durch Plätze.

00:29:52: Da kann ich mir etwas aussuchen was mir guttut oder was mir weniger gutturt.

00:29:56: Wie lässt sich die TEM denn jetzt gut und verantwortungsvoll in den modernen Apotheken Alltag integrieren?

00:30:02: Naja, die TM ist einfach die Chance, dass man Kunden wieder ermächtigt in die Eigenverantwortung zu gehen.

00:30:10: Also ich finde so wichtig, dass die Menschen wieder erkennen, dass sie selber so viel für ihre Gesundheit tun können und vor allem um gesund zu bleiben natürlich auch um Krankheiten zu unterstützen.

00:30:24: aber es ist schon einmal so wichtig das sich von vornherein schaue wie kann ich mich gesund erhalten?

00:30:29: Und wenn man das vermittelt dann schafft es einfach eine Vertrauensbasis sozusagen zum Kunden Und diese Menschlichkeit rückt wieder in den Vordergrund, weil die Kunden auch sehen es geht um den ganzen Menschen.

00:30:46: Es geht um mich und nicht um meine Person XY.

00:30:50: Und man kann den Kunden wirklich sehr viel mit an die Hand geben, mitgeben was sie ihre Gesundheit einfach sehr gut im Griff haben.

00:31:00: Schön!

00:31:01: Wo findet man denn mehr darüber?

00:31:03: oder von Ihnen?

00:31:04: Oder von der TEM wenn es einen interessiert?

00:31:07: Ja, wenn es einen interessiert dann wirklich zur Homepage gehen www.thiam-fachverein.com.

00:31:15: Da finden Sie auch ganz viel in den Blogs also ganz interessante Artikel.

00:31:19: und auch über unsere Aktivitäten.

00:31:22: wird über unsere Veranstaltungen die Laufen stattfinden.

00:31:25: wir haben ja im Wienernzentrum das THM Zentrum mehr Kurio wo Laufen Veranstaltung stattfinden Und unsere Ausbildung, die läuft jetzt gerade.

00:31:35: Die einjährige Wortbildung für Apothekerinnen und PKAs und wird höchstwahrscheinlich nächstes Jahr auch wieder stattfinden.

00:31:45: Da kann man sich jederzeit informieren.

00:31:47: Wunderbar!

00:31:48: Frau Dr.

00:31:48: Rahmann, herzlichen Dank fürs Gespräch und die vielen Tipps wie man die traditionelle europäische Medizin bei Hitzer- und zomerlichen Beschwerden einsetzen kann.

00:31:57: Danke schön.

00:31:57: Sehr gerne.

00:32:15: Das war Podcast Folge forty-six von ÖRZ im Ohr mit der TEM-Expertin Frau Dr.

00:32:21: Rahmann und meiner Kollegin, Dr.

00:32:24: Ruth Streibel.

00:32:25: Wenn Sie noch mehr zum Umgang mit heißen Temperaturen erfahren möchten ist die neue ÖR Z Ausgabe sechzehn genau das Richtige für sie.

00:32:35: Magister Grünwald bietet darin Einblicke in kühlende und wärmende

00:32:40: Lebensmittel,

00:32:41: entsprechend der Jahreszeit aus Sicht der TCM.

00:32:45: Zudem finden Sie einen Bericht über die Auswirkungen zunehmender Sonnen- und Hitzebelastung auf den Körper.

00:32:52: Alle Beiträge finden sie auch online auf oerz.at.

00:32:57: Vielen Dank fürs zuhören – bis in zwei Wochen mit einer neuen Ausgabe von ÖERZ im Ohr!

00:33:03: Bleiben Sie neugierig, gut informiert und denken Sie dran.

00:33:07: Ihr Wissen ist die beste Medizin!

00:33:12: Dieser Podcast richtet sich an Fachkreise und dient der Vermittlung von allgemeinem Wissen über pharmazeutische und medizinische Themen.

00:33:20: Es werden keine konkreten Therapieempfehlungen oder individuelle Ratschläge für Laien gegeben.

00:33:26: Die Inhalte ersetzen keinesfalls den Besuch bei einem Arzt einer Ärztin oder eine Apothekarin einem Apotheker.